Taimse terviktoidu retseptid. รlita. Suhkruta. Lihtsad ja puhtad.
Imemaitsev siidine ja kreemja tekstuuriga avokaado maasika smuuti, mis valmib lihtsalt ja kiirelt ning mille koostises on vaid 3 pรตhikomponenti. Ei mingeid lisatud suhkruid ega รตli! Eriti meeldib mulle selle siidise avokaado maasika smuuti retsepti juures jรคrgmine: koosneb ainult tervislikest ja terviklikest taimsetest koostisosadest, retsepti valmimiseks kulub vaid ca 5 […]
Maitsekรผllane taimne tomati suvikรตrvitsa ahjuvorm vegan mozzarella juustuga. See รตli- ja gluteenivaba vahemerepรคrane retsept sobib suurepรคraselt nii kรตrval- kui ka pรตhiroaks. Minu tomati suvikรตrvitsa ahjuvorm baklaลพaani ja mozzarellaga on: Ideaalne nรคdalavahetuse roog. Tulvil taevalikke vahemere maitseid. Eriliselt kosutav kogu oma taimse juustuga. Lisaks on see vegan ahjuvormi retsept: Gluteenivaba Sojavaba […]
Mรตnusalt pehme ja mahlane taimsetest koostisosadest ลกokolaadine peedibrownie, mis on lisaks ka gluteenivaba, รตlivaba ning ei sisalda rafineeritud suhkrut. Vaja on vaid kรถรถgikombaini ja 15 minutit. Rรตhutamaks nende peedibrownie’de hรคid omadusi, peab mainima jรคrgmist: Neid on vรคga lihtne valmistada. Brownieruudud on mรตnusalt pehmed ja mahlased. Retsept sobib suurepรคraselt tervislikuks vahepalaks […]
Tรคiuslikult taimne ja tervislik lihavรตtte pasha, mis koosneb ainult terviktoidust ja ei sisalda gluteeni, piimatooteid, rafineeritud suhkrut ega รตli. Traditsiooniliselt tehakse lihavรตttemaiust pashat kohupiimast, koorest, vรตist ja mรตnikord ka munakollastest + hunnikust suhkrust ning kuivatatud puuviljadest. Loomulikult soovisin ma teha sama mรตnusa ja maitsva, kuid taimse ning palju-palju kergema variandi […]
Kรคtte on jรตudnud maagiline pรคkapikuaeg, mil lastele teevad rรตรตmu hommikul sussi seest leitud magusad รผllatused. Ka tรคiskasvanud annavad tihedamini kiusatusele jรคrele ja sirutavad kรคe maiuste poole.
Paljudele tuleb kindlasti รผllatusena, et ka maiustada saab tervislikult, ilma et peaksime end รผle stimuleerima vรตi pidevalt kaalunumbri pรคrast muretsema.
Valmista kรผlmaks ja pimedaks sรผgisรตhtuks taimsed riisi-lรครคtse-kรถรถgiviljatรคidisega tortillakausid, mis tรคidavad mรตnusalt kรตhtu ja loovad erilise meeleolu! Kodus lรตunat sรผรผes valmistan tavaliselt midagi kiiret, nt aurutatud brokoli, ahjupeet ja purgioad vรตi punased lรครคtsed. Mรถรถdunud pรผhapรคeval avastasin koju jรตudes, et kรตik kiirelt valmivad toidud olid kahjuks otsa saanud ning kuna Barcelonas on […]
Kรตrvitsa-lรครคtse risotto on tรคiuslikult tasakaalus taimne toidukord, mis tรคidab mรตnusalt kรตhu ning paitab maitsemeeli. Mul oli jรคrgmise toitumiskava jaoks vaja toitvat kรตrvitsarooga ning otsustasin teha risotto, kuna suppi on viimasel ajal palju sรถรถdud. Tรคisvรครคrtusliku taimse toidukorra juurde kuuluvad nii kaun- kui ka teravili, niisiis lisasin risottosse ka lรครคtsed, mis tegi […]
See vitamiinipomm mustika-peedi smuuti nรคol on suurepรคrane algus tegusale pรคevale. Hommik on see aeg pรคevast, kui ma ei pea sรผรผa tegema, kuna siis mรถllab kรถรถgis minu abikaasa. Naudin seda, et saan tulla allkorrusele, kus hommikusรถรถk mind juba ootab. Meie 4-aastane on smuutidest samamoodi vaimustuses, peaasi et ta hiljem oma kaerahelbepudru […]
Proovi seda suurepรคrast รตli- ja gluteenivaba kartuli-porru ahjupirukat, mis sobib ka pidulikumale lauale. Nagu paljud teisedki road, sรผndis ka see pirukas vajadusest kรผlmkapist midagi รคra kasutada. Mul oli terve hunnik ema toodud porrulauku, samuti ei olnud ma ammu รผhtegi soolast pirukat kรผpsetanud, niisiis sรผndis porru-kartuli pirukas. Sรตime ja ainult mรตmisesime […]
Naudi mรตnusalt kardemoniseid taimseid ploomimuffineid, mis on loomuldasa gluteeni- ja รตlivabad ning ei sisalda rafineeritud suhkruid. Pidin tรคna hommikul pakkima, kuna vรคhem kui kuu aja pรคrast sรตidame talveks soojemasse kliimasse. Selle asemel tekkis mul hoopis isu midagi magusat kรผpsetada ning tunda ahjust tulevat mรตnusat lรตhna. Viimasel ajal olen kรผpsetanud palju […]
Mรตnusalt mahlane ja imemaitsev maapรคhklivรตi-ploomi brownie, mis jรคtab kรถรถki veel kauaks sรผgisesed aroomid hรตljuma. See on lihtne retsept, millega saavad hakkama ka algajad. Igaรผks sรถรถb aeg-ajalt lihtsalt selleks, et ennast paremini tunda. Pรคrast tavapรคrase brownie sรถรถmist tunnete ennast sรผรผdi, fรผรผsiliselt halvasti ning kaal kerkib. Kas toit vรตib pakkuda lohutust ning […]
Siin on sulle leib, milles ei ole gluteeni, pรคrmi ega suhkrut. Samuti ei ole sul vaja jรคnnata juuretise ega sรตtkumisega. Veelgi enam, minu tatraleivas ei ole idegi jahu. Ma armastan leiba! Kes ei armastaks? Samas ei meeldi mulle sรผรผa liiga palju gluteeni ja pรคrmi. Samuti tean, et soolestiku tervise huvides […]
Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet
Join Nutriplanet Family!
Learn the secrets of sustained lifestyle change for weight loss, better health and happiness in my new 85-page Practical Guide to Transitioning to Healthy Whole Food Diet including a full day’s meal plan.
