Description
Oil pulling on vana ajurveeda ravimeetod, mis mõjutab vaevuse põhjust ennast ning abistab keha paranemise protsessis. Täpsemalt kujutab see endast õli suus loksutamist. Tavaliselt võtab soovitud tulemuste saavutamine aega, nii et ei tasu kohe ja kiireid tulemusi oodata. Täpne aeg tulemuste saavutamiseks on individuaalne.
Ingredients
Instructions
Oil Pulling – kuidas seda teha?
- Hommikul enne söömist/joomist ja hammaste pesemist võtta suhu 1 spl päevalille- või seesamiõli. Oil pulling’ut ei soovitada teha muul ajal päevas. Ka lapsed võivad seda praktiseerida, kui nad oskavad hoiduda õli alla neelamast.
- Loksuta õli suus nagu loputaksid suud. Ära neela ega kurista. Õli muutub varsti vesisemaks, kuna seguneb süljega. Jätka loksutamist. Kui lõualihased kipuvad väsima, teed sa loksutamist liiga intensiivselt. Lõdvesta lõualihased ja kasuta vedeliku ringi ajamiseks oma keelt. Õigesti tehes tunned sa ennast väga mugavalt.
- Loksuta õli suus u 20 minutit.
- Kui sa tunned, et pead tingimata neelama, sülita õli välja ja alusta uuesti.
- Kui õli on kehast välja tõmmatud mürkidest küllastunud, võib ta muutuda piimjaks – see, milliseks õli muutub, sõltub suuresti kasutatavast õlist. Kirjeldatud konsistentsi saavutamiseks võib iga kord minna aega erinevalt, kuid 20 minutit on üldiselt rusikareegel.
- Sülita õli välja ja loputa suud sooja soolveega.
